ランニング。

今日はちょっとしょうもないことでイライラ・・・。
自分、あかんなと思いながら、イライラ・・・。
ほんま、よくないなと。

でも、こういったイライラを解消する術が、ランニング。
今日は約６キロのラン。
もう、汗がダラダラになるけど、気持ちいい。脳内も活性化される感じ。
走り終わると、無事にイライラも解消です。

日曜日には時間重視で２時間くらい走りたいと思っている。
２０キロ走ることができるかどいうかかな。

レースにはしばらく出ないけど、１１月１２月に１レースずつ。１０キロとハーフにと思っています。

良い練習方法があれば、教えていただければと思います。